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スタジオプログラム(会員様ならどなたでうけられるプログラムです)
   
   Bライン磐田では、油圧マシンとステップボードを使ったサーキットトレーニングの他にも、ストレッチやお腹をひきしめるクラス等のスタジオプログラムがあります。
   
   
  【おなかスリム体操】
 お腹周りを集中シェイプアップ。
 腰痛の予防

 女性が一番気になるお腹周りを集中してシェイプアップするプログラムです。
 なかなか一人では続かないという方、腰痛予防のためにはじめてみませんか。

Bライン磐田スタジオプログラム
【リラックスストレッチ】
 全身ストレッチ。血行を良くし、
 肩こり、腰痛に効果的

 短時間で全身のストレッチを行い、血行の循環を良くするプログラムです。
 肩こりや腰痛などでお悩みの方から身体を少しでも柔らかくしたい方におススメ!!

【楽体エクササイズ】
 特殊ゴムバンド(楽体)で
 ダイエットと美しいプロポーションを…

 テレビ「はなまるマーケット」でも紹介され、渡辺徹が2ヶ月で12kgのダイエットに成功。

   

楽体エクササイズ
楽体エクササイズとは
ハル常住氏のハルメソッドに基づいた、特殊ゴムを使って、誰にでもできる効果抜群のエクササイズです。 楽体エクササイズ
テレビ「はなまるマーケット」で紹介され、タレントの渡辺徹氏が劇的ダイエットに成功したプログラムです。

ハルメソッドとは

効果的なエクササイズを行うためには、まず前提条件として姿勢を整えることが大切で、身体の軸をまっすぐにした正しい姿勢で運動すれば(毎日の生活も同じ)重力の負担が軽減され、疲れにくい身体になり、エクササイズが効果的になり、健康な身体をつくる基本となる。

楽体エクササイズの方法

1.
2.

姿勢を矯正するプログラムや呼吸法などのエクササイズ
身体(腹部)をリズムに合わせてひねるエクササイズにより美しいボディラインとダイエットが得られます。


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