Bライン磐田ヘッダー
Bラインメニュー トップページ Bラインとは サーキットトレーニング Bラインのマシン プログラム Bラインスタジオ案内 Bライン入会 磐田店お客様の声 Bライン磐田へのアクセス
ライン
サーキットトレーニング
ビーラインのサーキットトレーニングは、昨今注目されているフィットネスエクササイズで、短時間で筋肉と心肺機能を鍛える合理的なトレーニング方法です。
<ビーラインのサーキットトレーニング>
   
   9種類の優れたビーラインオリジナルの油圧マシンでのレジスタンス運動と、ジョギングボードを使ったエアロビクス運動を交互に行いながら、心肺機能や筋肉をオールラウンドに鍛えることができるトレーニングです。
老若男女を問わずマイペースで運動でき、しかも短時間効果的に脂肪を燃焼させることができる、今注目のトレーニングを採用しております。
 
サーキットトレーニング
レジスタンス運動とは
<レジスタンス運動とは>
   
 

 無理せず効率良く体調維持に役立てるエクササイズとして、最近、特に注目をあびている運動の一つです。
昨今、高齢者にも推奨している筋肉の抵抗運動で、自分の体力に合わせ、重りや抵抗負荷に対して動作を行う運動です。

   
<ビーラインのレジスタンス運動>
   
   ビーラインのレジスタンス運動は、簡単に自分に合わせた負荷に調整できるビーラインオリジナルの油圧マシンを使用することにより、より有効に、筋力、筋持久力を増強し、柔軟性を高めます。
レジスタンス運動は自分に負荷を合わせたトレーニングなので「運動がちょっと苦手なんです…」「もう年だから…」と言う人でも無理せず行えるのです。
   
<ビーラインの油圧式レジスタンスマシンの特徴>
   
  ・自分の筋肉に合わせて行う事が出来ます。
・関節を伸ばす筋肉と曲げる筋肉が一台のマシンで鍛えられます。
・筋肉痛はほとんど起こりません。
   
エアロビクス運動とは
<エアロビクス運動とは>
   
 
サーキット
 エアロビクス運動は、アメリカで考案され世界中で取り入れられた、
有酸素運動の事です。

 ウォーキング、水泳、自転車等、一定のリズムで呼吸を繰り返し、酸素を充分に補給しながら行う運動のことです。

 有酸素運動は全身持久力向上に役立つだけでなく、心拍数を高め血液の循環が活発になり呼吸器や循環器系の機能を向上していきます。体内の糖代謝、脂肪代謝を改善するので生活習慣病の予防、治療に役立つ。エアロビクスダンス(Aerobics Dance)も有酸素運動の一つです。
   
<ジョギングボードを使ったエアロビックエクササイズ>
   
  ・お年寄りや初心者は、ゆっくりした足踏みでもOKです。
・慣れて来たら、軽やかにジョギングで。
・経験者はエアロビックダンスを応用して楽しくエクササイズ。
ビーラインでは決して無理せず自分にあったスタイルを推奨しています。
   
<ビーライン磐田では>
   
   ビーライン磐田では、ジョギングボードを使ったエアロビクスエクササイズ、いわゆる有酸素運動の他、
ジョンソン社の最新鋭の有酸素マシン、エアロバイク(C7000)とウォーキングマシン(T8000)がご利用になれます。

 これらの高性能な有酸素マシンとビーラインサーキットトレーニングと併用して使用することにより、更に代謝効果を促し、 効率良いダイエット効果を得ることが可能になります。是非ご体験ください。
 
   
ライン
ライン