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| ＜ビーラインプログラム＞ |
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およそ30分間に9種類の油圧マシンとジョギングボードを交互に行うサーキットトレーニングです。
一回のトレーニングでサーキットを2周し、軽くストレッチを行う合計30分のプログラム。
女性が無理無く毎日続けられる運動量も1日30分が目安と言われています。ハードすぎず、１人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、毎月一回のレポートで改善度をチェックできる女性向けのシェイプアッププログラムです。 |
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| ＜とにかくお気軽＞ |
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ちょっと寄り道…、そんな気分で行えます。
スポーツウェア等をそろえる必要も無く、Tシャツとジャージと運動靴とタオルだけあればOK！すぐにでも始められます！
音楽のリズムにノッて体を動かすので飽きる事無く楽しく運動でき、 自分に合わせマイペースで行えます。
難しい機械操作も無し。なにかわからない事があってもスタッフが親切に対応してくれます。
会員証をつかってカンタンチェックイン。入室・退室のわずらわしい手続きも在りません。自分の都合の良い時間に、好きなだけ自由に利用出来きます。
気軽に行える事が長続きする理由の一つです。 |
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| ＜毎月一回体調チェック＞ |
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毎月1回、体成分分析器であなたのガンバリと体調をチェック！
ビーラインでは毎月一回、体成分分析器を使って、身体の10項目の体成分を分析。更に身体の9カ所を実測し、今現在の健康状態が一目でわかります。
頑張った分だけ結果がわかるので、又目標ができ、ヤル気が起きます。
身体の測定はもちろん、体脂肪や基礎代謝量、筋肉量まで精密に測定結果を知る事ができるので、健康維持にも大変役立ちます。
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